Fórmula pré-treino para intensificar e melhorar o treino de
força
Indicações Terapêuticas:
PRE-WORKOUT FORCE da
GOLDNUTRITION é uma fórmula concebida para estimular o crescimento
muscular e o aumento da força, através do aumento da capacidade de
trabalho muscular, da produção de óxido nítrico, do estímulo do IGF-1, da
insulina e do aumento da energia.
A Creatina aumenta o desempenho físico
durante exercícios repetidos de curta duração e de alta intensidade.
A
fórmula completa do PRE-WORKOUT FORCE da GOLDNUTRITION contém Monoidrato de
creatina, investigada pela sua capacidade de aumentar a força explosiva e a
massa muscular, promover mais o trabalho com pesos e aumentar a velocidade;
Beta-Alanina, um dos ingredientes mais eficazes para aumentar os níveis de
carnosina no músculo, combatendo a acidez muscular, promovendo desta forma o
prolongamento do trabalho muscular; AAKG, precursor do óxido nítrico e
favorecedor do afluxo de sangue ao músculo, bem como a eliminação de metabolitos
tóxicos resultantes do treino intenso; BCAA’s, fundamentais para evitar o
catabolismo muscular e estimular a síntese de proteínas.
Esta fórmula
inovadora contém Crómio que melhora o metabolismo dos açúcares e estimula a
insulina, promovendo o crescimento muscular; ácido Alfa-lipóico que
favorece a entrada da creatina no músculo, para além de ser um potente
antioxidante e cafeína para aumentar os níveis de energia durante o treino e
melhorar a contracção muscular.
PRE-WORKOUT FORCE da GOLDNUTRITION vai
promover o aumento da força explosiva, da massa muscular e da recuperação,
melhorando e potenciando todo o metabolismo muscular durante o treino e a
regeneração do músculo, após o mesmo.
Monoidrato de
creatina
A Creatina é um derivado de aminoácidos de ocorrência
natural, produzido no nosso organismo, que se encontra essencialmente nos
músculos. A sua popularidade como elemento ergogénico tem aumentado nos últimos
anos.
Numerosos estudos têm mostrado que a suplementação com monoidrato de
creatina permite um aumento de 10-40% dos níveis de creatina e fosfocreatina no
músculo. A suplementação a curto ou longo prazo tem mostrado melhorar a
performance durante exercícios de elevada intensidade, sendo que este efeito tem
sido associado ao aumento dos níveis de fosfocreatina.
Estudos têm
mostrado que a suplementação com monoidrato de creatina associada ao exercício
físico promove aumentos significativos de performance e massa muscular magra,
sendo que o único efeito secundário associado a esta forma de creatina é o
aumento do peso.
Devido aos resultados dos estudos realizados com a creatina,
foi aprovada recentemente pela EFSA (European Food Safety Agency) uma alegação
de saúde para este nutriente que indica que “Creatina aumenta o desempenho
físico durante exercícios repetidos de curta duração e de alta intensidade”,
sendo que, para a obtenção deste benefício, é necessário consumir pelo menos 3g
de creatina por dia.
Beta-Alanina
A carnosina
desempenha um importante papel na regulação do pH muscular. A carnosina é
sintetizada no músculo pela combinação de histidina com beta-alanina, sendo a
beta-alanina o elemento limitante desta via metabólica. A suplementação com
Beta-alanina tem mostrado aumentar a concentração muscular de carnosina entre
20-80%.
O aumento dos níveis de carnosina muscular, permite um aumento da
energia no esforço final dos picos de potência, atraso da fadiga neuromuscular,
aumento da capacidade de trabalho físico, do limiar ventilatório, do tempo até à
exaustão e do desempenho muscular em exercício repetidos de contracção
muscular.
A suplementação com beta-alanina tem mostrado ser uma estratégia
segura e nutricionalmente adequada para melhorar o desempenho em exercícios
anaeróbios de alta intensidade. Estudos têm mostrado também que a beta-alanina
tem a habilidade de estimular o aumento da massa muscular magra, em períodos de
suplementação de 8 semanas.
BCAA
Os BCAA são
aminoácidos essenciais para o metabolismo proteico. Esta categoria de
aminoácidos é composta por 3 aminoácidos: leucina, isoleucina e valina. Estes
aminoácidos, especialmente a leucina, têm um papel proeminente na estimulação da
síntese proteica, favorecendo a sua expressão máxima.
Estudos têm mostrado
que o consumo de BCAA antes do exercício, aumenta a síntese proteica e reduz a
sua degradação, acelerando assim a recuperação muscular. A combinação de
suplementos de aminoácidos, como os BCAA, com exercício físico, é eficaz não só
no aumento da massa muscular, mas também da força e na prevenção da degradação
da massa muscular.
Arginina-alfa-cetoglutarato
A
arginina-alfa-cetoglutarato ou AAKG é formado pela combinação da Arginina,
aminoácido essencial com o alfa-cetoglutarato. O AAKG é um precursor do óxido
nítrico e tem o potencial de melhorar o fluxo sanguíneo e o aporte de nutrientes
ao músculo. A suplementação com AAKG é segura e bem tolerada, e influencia
positivamente a performance em exercícios de repetição e picos de
potência.
Citrulina malato
Existem alterações
metabólicas durante o exercício que levam ao catabolismo dos aminoácidos e à
diminuição da disponibilidade de arginina, aminoácido fundamental para a
produção de óxido nítrico. A suplementação com citrulina malato favorece a
utilização de outros aminoácidos como os BCAA, conservando assim os níveis
plasmáticos de arginina, óxido nítrico e outros elementos que requerem arginina
para o adequado metabolismo, como a creatina e a
ornitina.
Cafeína
A cafeína é um dos ergogénicos mais
utilizados pelos atletas. Resultados de diversos estudos indicam um aumento
significativo da performance em exercícios de repetição e picos de potência, o
que indica que a suplementação com cafeína é uma importante ajuda para os
atletas que praticam treinos de força e potência.
Ácido Alfa
Lipóico
O Acido alfa lipóico (ALA) é um potente antioxidante capaz
de neutralizar vários radicais livres. A sua estrutura única permite-lhe actuar
em meio lipo e hidrossolúvel, protegendo todo o corpo do stress oxidativo e
potencia a acção e conservação de outros antioxidantes, como a vitamina C e a
vitamina E. Este efeito antioxidante permite diminuir o dano muscular causado
pelo exercício intenso.
Crómio
O crómio participa
activamente no metabolismo da glicose, potenciando os efeitos da insulina. Forma
o complexo conhecido por Glucose Tolerance Factor (GTF), que funciona como um
factor auxiliar da insulina. É este factor que facilita a acção da insulina para
transportar, quer o açúcar, quer os aminoácidos para dentro da célula, de forma
à obtenção de energia e reparação dos
tecidos.
Taurina
A Taurina é um aminoácido sulfurado
que se encontra principalmente na retina, no músculo-esquelético e músculo
cardíaco. A taurina permite uma transmissão do impulso nervoso mais eficaz ao
nível neuromuscular, permitindo contracções musculares mais fortes.
Estudos
têm mostrado que a suplementação com taurina diminui a fadiga muscular causada
pelo exercício intenso, pela diminuição do stress oxidativo e da produção de
radicais livres.
Composição:
Informação nutricional
(por 2 medidas = 50g)
Valor Energético- 192Kcal / 731,5kJ
Proteínas -
11,88 g
Lípidos - 0,03 g
Hidratos de Carbono - 31,615 g
Dos quais
açucares - 31g
Sódio - 19,65mg
Monoidrato de creatina - 5g
Beta-Alanina
- 3g
L-Leucina - 2g
L-Arginina AKG (AAKG) - 1g
L-Isoleucina -
1g
L-Valina - 1g
Taurina - 250mg
Cafeína - 120mg
Ácido Alfa-Lipóico
- 100mg
L-Citrulina malato - 50mg
Crómio - 10,21µg
Dextrose,
monoidrato de creatina, Frutose, Beta-alanina, Ácido cítrico, L-Leucina,
L-Arginina AKG, L-Isoleucina, L-Valina, Extracto de malte, Taurina,
Aromatizante: Cola, Cafeína anidra, Ácido Alfa-lipóico, L-Citrulina malato,
Cloreto de sódio, Sucralose, Acessulfame K, Cloreto de
crómio.
Dosagem e Administração:
Tomar 2 medidas (1
dose - 50g) 30 a 45 minutos antes do treino.
Modo de Preparação:
Adicionar 2 medidas cheias (50g) a 250ml de água moderadamente fresca; misturar
bem e tomar.
Apresentação:
Boião de 1kg, sabor
Café-cola
Avisos:
Não recomendado durante a gravidez
e aleitamento, ou em caso de hipersensibilidade ou alergia a qualquer um dos
constituintes da fórmula.
Se estiver a tomar fármacos hipotensores,
contacte o seu médico antes de tomar este produto.
O consumo de
Beta-Alanina pode causar sensação de formigueiro e/ou rubor.
Contém
cafeína.