Erva que ajuda e suporta a fertilidade e vitalidade
Indicações
Terapêuticas:
Shatavari é uma planta medicinal com longa tradição na
medicina Ayurvédica, é conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde da
mulher. Em Sânscrito Shatavari significa "ela que possui cem maridos",
implicando que a erva pode ajudar e suportar fertilidade e
vitalidade.
Shatavari mantém a saúde e o equilíbrio dos processos
hormonais femininos durante todos os períodos da vida. Melhora os
sintomas menstruais aliviando cólicas, TPM e regularizando o próprio fluxo
menstrual. É uma planta indicada para os períodos anteriores à gestação,
constrói um útero e óvulos saudáveis para o futuro embrião. Também pode ser
ingerido durante a gravidez, neste caso, muitos estudos comprovaram que o
shatavari auxilia as gestações de risco, reduzindo os casos de abortos
naturais e aumentando a percentagem de sucesso em partos complicados.
Aumenta a produção de leite materno durante o período da amamentação. O
shatavari também é utilizado durante a menopausa, e devido aos fitoestrogénios
presentes na planta, ameniza os sintomas característicos desta fase.
Shatavari dá suporte à produção natural de estrogénio.
Shatavari também é
excelente para o sistema reprodutivo masculino por melhorar a qualidade da
produção de fluídos seminais e auxiliar o tratamento dos casos de
infertilidade. Pode ser utilizado em casos de impotência, debilidade sexual,
inflamação nos órgãos sexuais e espermatorreia.
Shatavari também e
considerado um adaptogénio que fortalece o sistema imunitário e aumenta a
nossa resistência contra stress e doenças.
Shatavari pertence à mesma
família dos espargos e tem propriedades nutritivas, é calmante e refrescante o
que ajuda em condições em que o corpo e a mente estão esgotados ou fora de
equilíbrio; incluindo azia, indigestão, diarreia, inflamação urinaria e síndrome
do intestino
irritável.
Ingredientes:
Shatavari (raiz,
Aspargus racemosus).
Informação Nutricional:
Por
100g:
Energia - 163kJ/ 39kcal;
Lípidos - 0,8g;
- Dos quais
saturados - 0,8g;
Hidratos de Carbono - 3,8g;
- Dos quais açúcares -
1,9g;
Fibras - 2,7g;
Proteína - 2,7g;
Sal - 0,1g.
Por dose
(1 colher de chá = 3g):
Energia - 5kJ/ 1kcal;
Lípidos -
24mg;
- Dos quais saturados - 12mg;
Hidratos de Carbono -
0,114g;
- Dos quais açúcares - 57mg;
Fibras - 81mg;
Proteína -
81mg;
Sal - 3mg.
Dosagem e Administração:
Tomar 1
a 2 doses diárias, misturado em leite, cereais, sumos, batidos, chás ou sopas.
Tomar logo de manhã ou à noite.
Sugestão de Receita - Receita com
Shatavari em pó:
Aquecer 1 chávena de leite de arroz ou de amêndoa,
juntar-lhe 1 colher de chá de Shatavari e 1 colher de chá de Maca, uma pitada de
canela. Adoçar com Mel ou Stevia.
Apresentação:
Embalagem com
125g
Avisos:
Pessoas que sofrem de problemas
respiratórios e que têm alergias pulmonares em contacto com ervas não podem
tomar Shatavari.
Pessoas que têm alergias a aspáragos podem ter reações alérgicas com
Shatavari.
Pessoas que sofrem de pedras nos rins, problemas no coração, endema ou
mulheres com desordens induzidas por estrogénio e seios fibrocísticos também não
devem tomar Shatavari.
Conservar em local seco, fresco e ao abrigo da
luz.
Não exceder a toma diária recomendada.
Manter fora do
alcance das crianças.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados
como substitutos de um regime alimentar variado.