Favorece um sono natural
Indicações
Terapêuticas:
Todos os organismos têm diariamente mudanças rítmicas
nas funções fisiológicas e no comportamento. Tais ritmos são designados
circadianos porque na ausência de referência de tempo, tal como um horário
regular diário para acordar, aparecem como ''eventos espontâneos'', com
periodicidade de cerca de um dia. Nos seres humanos, um dos mais importantes
destes ritmos é o ciclo sono/vigília.
O sono consiste num estado natural
de diminuição da consciência e redução do metabolismo. Pelo menos uma vez na
vida, por razões diversas, podemos experimentar uma noite mal dormida. Contudo,
existem indivíduos mais predispostos do que outros. O stress é a
principal causa das perturbações do sono. Os principais factores do
stress são, em regra, pressões relacionadas com os estudos ou o
trabalho, problemas familiares, uma morte ou doença grave de pessoas próximas.
Ao enfrentar uma situação indutora de stress o organismo reage
de uma forma organizada e sistematizada, aumentando a produção de determinadas
hormonas e mediadores químicos. Estes vão alterar o ritmo cardíaco, a tensão
arterial, o metabolismo geral e a actividade física, potenciando certas
capacidades físicas. Contudo, acima de determinados níveis de estimulação, o
corpo deixa de se conseguir adaptar e o indivíduo torna-se incapaz de responder
aos estímulos. A exposição contínua aos factores indutores de stress
conduz a sintomas de desequilíbrio mental e físico (ansiedade, depressão,
indigestão, palpitações, dores musculares, etc..).
Uma boa higiene do
sono é fundamental. As regras básicas desta higiene são as seguintes:
1-
Manter um horário regular, quer para se deitar quer para acordar;
2- Ir para
a cama somente quando sentir sono, dormindo apenas o número de horas suficientes
para se sentir recuperado;
3- Manter o ambiente do quarto adequado para o
sono, ou seja, sem ruídos, escuro, temperatura amena (nem muito quente, nem
muito frio);
4- Praticar uma actividade relaxante antes da hora de deitar
(leitura, música calma, etc.);
5- Se não adormecer ao fim de 30 minutos,
deve deixar o quarto e ir para outra dependência da casa praticar uma actividade
relaxante;
6- Utilizar o quarto apenas para dormir e para actividades
sexuais. Deve evitar fazer deste o seu local de trabalho ou de discussão;
7-
Jantar moderadamente em horário regular adequado;
8- Evitar dormir durante o
dia;
9- Evitar a consumo de bebidas estimulantes (café, chá, colas), de
tabaco e de álcool durante a tarde e noite;
10- Praticar exercício físico
com regularidade mas nunca próximo da hora de
deitar.
Composição:
Valores por
comprimido:
Camomila (extracto seco 5:1, florais) - 60mg
Lúpulo - 60mg
Passiflora (extracto seco 5:1, flores) - 80mg
Salva (extracto seco 5:1,
folhas) - 60mg
Valeriana Raiz - 90mg
Viburno (folhas e frutos) -
50mg
Dosagem e Administração:
Tomar um comprimido 3
vezes ao dia, depois das refeições. Se necessário, poderá tomar até 2
comprimidos 3 vezes ao dia, depois das refeições. Não deverá exceder a posologia
recomendada.
Apresentação:
Embalagem com 60
comprimidos
Avisos:
Devido à presença de Salva (rica
em óleo essencial e isoflavonas), não deve ser usado durante a gravidez ou
aleitamento.
Em alguns indivíduos pode causar flatulência ou acidez
gástrica passageira.
Pode causar náuseas, cólicas, inflamação nos vasos
periféricos e taquicardia.
Não se recomenda a utilização deste produto em
indivíduos com hipersensibilidade às plantas da família Asteracea.
Não
recomendado a indivíduos com tumores hormono-dependentes, nem a fazer
tratamentos farmacológicos com estrogénios.
Em caso de reacção cutânea
deverá interromper de imediato a administração deste suplemento.
Se tem
ou já teve problemas de fígado, inicie a toma deste produto apenas com
recomendação de um técnico de saúde.
Não recomendado uso em crianças com
idade inferior a 12 anos.
Se toma medicamentos sedativos, suplementos
calmantes ou suplementos para ajudar a adormecer, inicie a toma deste produto
apenas com recomendação de um técnico de saúde.
A ingestão de álcool pode
aumentar o efeito sedativo deste suplemento.
PREÇO: 8,98 €
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