Forma de vitamina D com maior
biodisponibilidade
Indicações
Terapêuticas:
A Vitamina D3, ou colecalciferol, é a forma de
vitamina D com maior biodisponibilidade.
Normalmente é extraída do peixe,
dos óleos de bacalhau e sardinha. A manteiga e a gema de ovo são também boas
fontes de vitamina D. Os vegetais são, em geral, pobres em vitamina D, sendo os
vegetais de folha verde, os mais ricos. A vitamina D também pode ser produzida
através da acção dos raios Ultravioleta na lanolina presente na lã de ovelha.
Habitualmente os suplementos de vitamina D3 contêm também vitamina A na sua
composição e, assim, em casos de necessidade de restrição de vitamina A, como
por exemplo na gravidez, a ingestão de Vitamina D, será consequentemente
afectada. Este produto não contém vitamina A.
O conhecimento de que nos
devemos proteger das queimaduras solares e dos efeitos dos raios ultravioleta na
nossa pele, tiveram como consequência um maior uso de protectores solares,
chapéus e roupa com o intuito de nos protegermos do sol, o que veio por sua vez,
reduzir a produção de vitamina D pela pele. O deficit desta vitamina tornou-se
mais comum na generalidade, destacando-se os idosos por habitualmente estarem
menos expostos à luz solar.
A vitamina D é única entre os nutrientes
essenciais, uma vez que se trata de uma vitamina que tem a capacidade de se
transformar em hormona. Uma vez ingerida, e já no fígado, a vitamina D
converte-se num metabolito designado por 25-hidroxicolecalciferol [25-OH-D3],
que será por sua vez convertido na sua forma activa nos rins, em 1,25
dihidroxicolecalciferol [1,25-(OH)2-D3]. É sob esta forma activa que a Vitamina
D actua como hormona, 10 vezes mais potente que o seu precursor, e tal como
outras hormonas, funciona como mensageiro químico responsável pela regulação de
determinadas funções do organismo.
Tradicionalmente, a vitamina D está
associada ao balanço do cálcio e saúde óssea. Favorece a assimilação do
cálcio e fósforo necessários aos ossos e dentes saudáveis.
Uma vez que é
produzida nos rins, a forma activa da Vitamina D actua em diferentes processos:
mobilização de cálcio e fósforo para o tecido ósseo, é vital para a absorção
de cálcio e fósforo ingerido através da alimentação e a reabsorção de cálcio nos
rins, actuando na tiroide e paratiroide, desempenhando ainda um papel na função
nervosa e imunitária.
São vários os recentes estudos que destacam a
importância desta vitamina, não só devido ao papel que desempenha no tecido
ósseo, mas também a nível da saúde mental e imunidade. A ingestão de vitamina D
está associada a uma menor taxa de risco de cancro, prevenção de constipações e
gripes, e menor risco de depressão e melhor acuidade mental nos idosos. Foi já
demonstrada a sua capacidade de modelar a proliferação e diferenciação celular
no pâncreas, cólon e tecido mamário.
O aporte diário médio de Vitamina D
é de cerca de 160UI/4mg, sendo recomendados para a manutenção da saúde óssea
200UI/5mg e para uma boa saúde em geral,
400-1000UI/10-255mg.
Composição:
Por cada
cápsula:
Óleo de cártamo
Invólucro da cápsula (gelatina, glicerina)
Vitamina D3 (400UI) (como colecalciferol de óleo de fígado de peixe) - 10µg
(200% D.D.R.*)
*D.D.R. – Dose Diária Recomendada
Isento de
açúcar, sal, amido, milho, levedura, trigo, soja, glúten e produtos lácteos.
Formulado sem o uso de conservantes, corantes ou aromatizantes
artificiais.
Dosagem e Administração:
Como suplemento
alimentar para adultos, tomar 1 cápsula mole por dia, de preferência à refeição,
ou segundo prescrição médica ou do seu técnico de saúde. Não exceder a dose
diária recomendada.
Apresentação:
Frasco de 100
cápsulas
Avisos:
Se estiver grávida, a amamentar, a
tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o
seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento.
Os
suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime
alimentar variado e de um estilo de vida saudável.
Manter fora do
alcance das crianças.
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