Alto teor em fibra, cálcio, ferro, manganês e
ácidos gordos ómega-3
Indicações Terapêuticas:
A semente de
chia é uma semente com propriedades nutritivas especiais e foi muito consumida
por civilizações antigas (como a Asteca no México), principalmente por quem
precisava de força e resistência física. Ela é uma semente pequena de forma oval
(cerca de 2 mm de comprimento) e de cores variadas (acastanhadas, cinzentas,
pretas e brancas).
Foi descoberta há centena de anos, cuja composição
nutricional e respectivos benefícios para a saúde, já são desde aquela época
conhecidos. A semente da chia é considerada um alimento funcional dadas suas
características compositivas (entre os principais componentes estão as fibras,
cálcio, magnésio, potássio, proteína e ômega-3).
Seu efeito mucilaginoso
(o de absorver e reter água) devido à alta concentração de fibras, torna a chia
interessante para quem busca emagrecer, posto que pode intensificar a sensação
de saciedade.
Os principais componentes da semente de Chia são:
-
Ómega 3: A semente da chia é uma das mais ricas fontes conhecidas, tanto
animal quanto vegetal. Possui teor muito maior do que o encontrado na linhaça e
no salmão.
- Cálcio: cinco vezes a concentração da mineral
encontrada no leite de vaca. Foi recentemente descoberto, que ele também ajuda a
queimar gordura no organismo.
- Magnésio: possui duas vezes mais
do que em castanhas e nozes.
- Manganês e fósforo: três vezes mais
do que no espinafre.
- Proteínas: É uma fonte de proteína
completa, que fornece todos os aminoácidos essenciais que o homem
precisa.
- Fibras: a alta concentração de fibras alimentares faz
da chia um aliado do emagrecimento e na boa digestão. São também extremamente
ricas em vitaminas e minerais, sendo uma das fontes vegetais mais ricas que se
tem conhecimento até hoje.
- Antioxidantes: a presença do
flavonoide kaempferol e, em menor quantidade, os ácidos cafeico e clorogênico
presentes provêm à chia três vezes mais antioxidantes que as famosas
uvas-do-monte.
Composição:
Cálcio (75%VRN*) –
602,7mg;
Ferro (41%VRN*) – 5,8mg;
Manganês (30%VRN*) – 0,6mg;
Ácidos
gordos ómega-3 – 18g.
VRN* - Valor de Referência do
Nutriente.
Ingredientes:
Sementes de chia (Salvia
hispânica)*
*Proveniente da agricultura biológica.
Informação Nutricional:
Por 100g:
Energia –
1734kJ/ 422kcal;
Lípidos- 30,1g;
- dos quais saturados – 3,7g;
- dos
quais monoinsaturados – 2,3g;
Hidratos de carbono – 0,9g;
- dos quais
açúcares – 0,5g;
Fibra – 41g;
Proteínas – 16,4g;
Sal –
0,01g;
Modo de preparação:
Adicionar 1 a 2 colheres
de chá (5g) aos cereais de pequeno-almoço, iogurte ou saldas. Forma um gel
quando adicionado a água que pode ser utilizados como espessante em sumos ou
smoothies.
Apresentação:
Embalagem com
125g.
Avisos:
Conservar em ambiente seco e fresco,
em local escuro, sem necessidade de refrigeração.
Pode conter vestígios
de sésamo e amêndoa.
A ingestão diária não deve ser superior a 15g.
PREÇO: 2,49 €
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