Aminoácido que tem várias funções vitais na bioquímica
humana
Indicações Terapêuticas:
A L-Glutamina é um
aminoácido que tem várias funções vitais na bioquímica humana. É um precursor
da síntese do ácido glutâmico, um dos principais substratos energéticos usados
pelo cérebro e precursor do neurotransmissor inibitório GABA. Estimula a
produção da hormona de crescimento, evita a degradação do músculo aumentando os
níveis de glicogénio, promovendo assim o aumento da massa muscular. Ajuda ainda
à eliminação do excesso de ácido no músculo e no sangue, como ácido láctico,
amónia, etc. Desta forma, todos os processos metabólicos relacionados com
a actividade física, são melhorados e potenciados. Sabe-se ainda que este
aminoácido tem um poderoso efeito sobre o Sistema Imunitário aumentando a
produção de linfócitos, protegendo o organismo de infecções.
A
L-Glutamina deve ser mantida sempre seca para evitar a sua conversão em amónia
ou ácido piroglutâmico. A L-Glutamina é um aminoácido. A grande maioria dos
aminoácidos aparecem na composição das Proteínas, no entanto a L-Glutamina é uma
excepção. O mais parecido que se pode encontrar na composição da proteína é o
L-Ácido Glutâmico. Muitas pessoas podem ser levadas a pensar que é a mesma
coisa, mas na realidade isso não é verdade. O Ácido Glutâmico é apenas uma das
possíveis fontes de onde pode ser extraída a L-Glutamina.
Apesar disso, a
sua função no organismo nada tem a ver com a L-Glutamina, com o nível de
absorção e com os resultados produzidos por esta. A L-Glutamina é simplesmente o
aminoácido existente em maior quantidade no organismo e principalmente na massa
muscular, o que o torna ainda mais importante para todos os atletas cujo tamanho
e força muscular têm um papel principal.
Tal como a Creatina, a
L-Glutamina também é um nutriente "multifunções" e importante durante toda a
vida desportiva de um atleta. Uma das principais funções da L-Glutamina é
a sua grande capacidade anticatabólica. Isto é, existem vários contextos onde o
catabolismo (destruição) muscular pode acontecer devido a situações tais como
dietas de emagrecimento, demasiadas horas sem comer, treino e desgaste muscular
excessivos, falta de descanso, tempo insuficiente para recuperação muscular,
etc… Todas estas situações podem levar a destruição muscular e consequente
diminuição da força, do tamanho e de toda a performance física.
É aqui que a função anticatabólica de L-Glutamina tem um papel vital.
Principalmente durante fases de perda de gordura é um nutriente obrigatório,
pois é o "seguro muscular por excelência".Outra função é a sua capacidade
volumizadora. Como dissemos atrás, é o aminoácido presente na massa muscular em
maior quantidade. Isto quase por si só explica o porquê da volumização que
provoca.
No entanto, é comparado aqui um pouco com a Creatina, mas o
processo de volumização é completamente diferente. Enquanto a Creatina recorre à
retenção de água no músculo, a L-Glutamina volumiza através de uma construção
muscular mais sólida, à base do reforço da densidade celular sem qualquer
recurso a líquidos retidos. Deste modo também em fases de volume muscular (que
acontece durante a maior parte do ano) a L-Glutamina tem o seu papel
completamente assegurado.
A L-Glutamina ainda entra noutros dois
processos no organismo. Um deles é o das funções cerebrais. Como todos sabem o
cérebro é quem comanda toda e qualquer função do corpo e como tal necessita de
combustível. Um dos principais combustíveis cerebrais, para além dos hidratos de
Carbono, é a L-Glutamina. Como prova disto é facto de que muitas pessoas, cujo
esforço mental é exigente, consumirem L-Glutamina constantemente. A outra função
é a intervenção da L-Glutamina no processo natural de produção de Hormona de
Crescimento (HGH). Principalmente para ganho de tamanho muscular, a Hormona de
Crescimento produzida pelo corpo tem grande importância. A L-Glutamina promove
também um aumento dessa produção, tão útil para quem quer aumentar o tamanho
muscular.
Composição:
Valores por dose diária
(5g):
L-Glutamina 100% Pura - 5000mg
Dosagem e
Administração:
Tomar 1/4 de uma colher de chá em sumo ou água, 1 a 3
vezes por dia entre as
refeições.
Apresentação:
Embalagem com
454g
Avisos:
Conservar em local fresco, seco e ao
abrigo da luz.
Glutamina não deve ser tomada por pessoas com cirrose,
problemas renais, síndrome de reyes, ou outro tipo de patologia que aumente a
acumulação de amónia no sangue.
Se ocorrer alguma reacção, parar a
utilização.
Não exceder a toma recomendada.
Evite o produto em
caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes.
Os suplementos
alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar
variado e de um estilo de vida saudável.
Manter fora do alcance das
crianças.